阴虚火旺的人吃什么调理?

    发布时间:2017-10-13    来源:爱医健康网   
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一般来说,肾阴虚火旺是由于肾阴素亏或病后肾阴不足、虚火上炎所致。表现为牙龈肿痛、色淡不鲜,疼痛程度轻,同时还伴有阴虚火旺症状,如有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数等症状。"上火",分为虚火和实火。

阴虚火旺如何调理?

肾阴虚火旺型的调理宜滋阴泻火。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。

具体的有:

1、枸杞

《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为:“枸杞子,润而滋补,专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”
 

2、芡实

芡实被誉为“水中人参”,中医认为芡实益肾固精,补脾止泻,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的佳品,尤其是夏秋之际进补的首选。
 

3、人参。

人参作为传统型的滋补型药材,在补足元气,调理人体内部精力和外部的体质状况作用十分显著,很多精力差,大病初愈的人都后吃人参来补足,看似对男性帮助不大的人参,其实对于男性肾虚弱的疗效也能够很有帮助的,像肾阴虚偏热,内热,适合补甘寒药,而人参和枸杞就是传统的甘寒中草药材。
 

4、玛卡

玛卡作为天然的“荷尔蒙发动机”,有着其它不可替代的作用,特别是对于提高男性精力体力这一方面。玛卡中含有生物碱和氨基酸成分,能够作用于人体的神经和内分泌系统,快速提高体力精力和人体免疫力,同时玛卡独有的玛咖酰胺和玛咖烯成分能够作用于人体脑下垂体,促进性荷尔蒙的分泌,能够快速缓解肾阴虚带来的精神和体力下降等情况。
 

上面这四种食物对于肾阴虚都有改善作用,不管是精神上面的缓解还是体力精力上面的提高,如果能够配合多种益生菌发酵的催化作用,使得这些食物淬炼出来的药性能够更加中和,人体吸收率更高,同时对于肾阴虚火旺烦热也更好改善。目前市面上就有将这四种药材搭配在一起进行食物发酵,像网上面很多人买的人参玛咖酵品等,就是其中一个很好的改善肾虚的产品。
 

另外,肾阴虚的患者,本就已经四肢燥热,特别要忌吃上火的食物。因此忌吃刺激性辛辣食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃油脂、碳水化合物包涵过的食物。不宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜,不宜吃的肉类有羊肉、狗肉等。

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