艾灸的注意事项!!!

    发布时间:2017-07-21    来源:爱医健康网   
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一、5种错误的艾灸方式

(一)频率过高

如用艾灸日常保健,平时身体无病痛者,一周艾灸五六天,躯干穴位30分钟左右,四肢穴位15分钟左右即可。用艾灸治病的话可以适当延长时间。

但如果天天艾灸,且一次艾灸时间好几个小时,则容易导致阴血损耗伤津液,而且没有给身体自愈的时间,从而出现上火、口干舌燥、便秘、月经不调等症状。

(二)艾灸时间把握不当

首先,同房、大量饮酒、大汗淋漓、发高热、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下不建议艾灸。

艾灸是提升阳气的,若灸后同房、饮酒,则是一种“泄”,会轻易将“阳气”泄出,不利于健康。尤其是有生育需求的,同房和艾灸间隔过短,对精子也不利。醉酒对身体的各个脏器负担都加重,而艾灸增强气血运行,且醉酒后情绪波动过大,也不宜艾灸。

然后,不建议晚上11点后艾灸。上午是艾灸最佳时间,晚上主收敛,而艾灸主生发。例外的是,如果是治病或急症,需要大量艾灸,那就不用过多考虑了。如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好。

这5种错误的艾灸方式,严重时还会致病

(三)不辩证艾灸

从网上随意找一些病症对应灸的穴位,或者看别人同样的病灸了起效,就照搬他的方法,这样艾灸会导致“水土不服”。因为即使同样的病,不同的人也会有不同的体质,不同的病情,所以艾灸治疗方案都会各异。

另外,艾灸方案也要适时调整,根据身体的变化和灸感做出穴位的调整,这样才能让灸效持续发挥。

(四)将随身灸当成“随意灸”

随身灸”并不是“随意灸”!有太多的灸友都是这样,背着个艾灸盒到处走,边吹着空调喝着饮料边艾灸,或者施灸无序无度,想起来的时候能一连灸四五个小时,想不起来能一搁十天半个月不灸的。

随身灸绝不能随便!自己艾灸的基本要求:

1,尽量不对着空调,且不要坐在当风口;

2,尽量坐好或者躺好,不要随意走动,更不要沾冷水。

3,心平气和,室内要静。

这5种错误的艾灸方式,严重时还会致病

(五)不把握艾灸灸量火力

艾灸灸量包括艾灸时间、火力等等。灸量不把握好,也会产生副作用。

辩证选择灸量:

1、看舌苔,偏白色、胖大、湿滑、无裂纹,可以用大火力,反之就要小火力。

2、看大便:凡大便偏稀者,易用大火力艾灸。凡偏干者,要小火力灸。

3、怕冷者,大灸,怕热者小灸。但怕冷而气血亏虚严重,阴阳两虚者,不易大火力灸

4、晚上无盗汗,可大灸,有盗汗,小灸。

5、气机沉重,不爱说话,少动者,可大火力灸。心神不定,话多,多动者,往往小灸。

6、背部可大灸,腹部相对要小灸,上部易小灸,下部易大灸

7、冬日灸量宜大,方能祛寒通痹,助阳回厥。另如北方风寒凛冽,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。

二、艾灸灸错穴位会出事吗

一般而言,“灸错穴位”可能有三种情况:

1.灸偏了位置;

2.多灸了几个无关的穴;

3.灸了一些禁灸的穴位。

前2点大家完全不用担心,因为穴位绝不是艾灸的“拦路虎”,艾灸是对所灸的周边区域的能量覆盖,灸偏一点或者多灸了都无妨。

古人列有47个禁忌穴,主要集中在头面部、重要脏器和浅表大血管的附件,以及皮薄少筋结聚的部位。因为古人以“直接灸”为主,这些部位灸易留下疤痕伤筋肉。但随着灸疗技术发展,已经能较好控制火力,所以如今基本没有禁灸必要,当然孕妇小腹部,皮肤破损处等要慎灸。

这5种错误的艾灸方式,严重时还会致病

这里要说下石门穴,古人说女子灸了会不孕。石门的功效是补肾调经、清利湿热。我们很多不孕的艾友,用艾灸盒扣在肚脐上做艾灸,毫无疑问会灸到石门穴,但还是怀孕了,因此大家不必担心,临床实践才是真知。

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