这四种食物小心会升高血压

    发布时间:2017-04-17    来源:爱医健康网   
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高血压患者除了坚持服用降压药来控制血压之外,在饮食习惯上也要同时进行调整,注意低盐清淡等。除此意外,在日常生活中,高血压患者还有格外注意会升高血压的食物,今天,小编暂时向大家介绍4种会导致血压上升的食物,高血压患者在食用的时候要格外留心。

小心这4种会升高血压的食物!

1、鸡汤

鸡汤是一种很好的补品,营养丰富又鲜美,很多家庭喜欢煮鸡汤来食用,特别是家里如果有人身体不适,也喜欢用鸡汤来补身子。但是,并不是所有人群都适宜使用鸡汤,特别是高血压群体,这是为什么呢?

小心这4种会升高血压的食物!

鸡汤之所以富含营养物质,是因为鸡汤中包含了从鸡油、鸡皮、鸡肉还有鸡骨中熬制出的小分子蛋白质、脂肪和无机盐。鸡汤里的鸡油基本上都属于饱和脂肪酸,高血压患者如果食用鸡汤,不仅会引起动脉硬化,还会使血压持续升高,难以依靠自身血压调节得到下降,对高血压患者来说是很不利于身体健康的。

2、动物肝脏

正常情况下,胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜,而动物肝脏中所含的胆固醇含量非常高;而高血压、冠心病、动脉粥样硬化的患者胆固醇的摄入量应每天小于200毫克;每100克动物肝脏,所含的胆固醇含量如下(毫克):

羊肝 161 、羊肥肠 111 、牛肥肠 148 、牛肝 257 、鸭肝 515 、鸡肝 429 、猪肝 158 、猪肺 314、 牛肺 234 、羊肺 215 、猪心 158 、牛心 125 、羊心 130 、猪舌 116 、羊舌 147 、牛舌 125 、猪肾 405 、牛肾 340 、羊肾 340 、猪肚 159 、羊肚 124 、牛肚 340 、猪肥肠 159;

小心这4种会升高血压的食物!

高血压患者如果食用过量的动物肝脏,会导致血脂升高,从而引起血管硬化,而血管硬化后血管弹性缺失,最终会导致患者高血压加重。

3、狗肉

高血压在中医来讲,大多数高血压患者都属于阴虚阳亢性质,而狗肉具有温肾助阳的功效,对这类高血压患者来说,会加剧阴虚阳亢型高血压的病情;而痰浊中阻型的高血压患者,如果服用狗肉,会躁动浮阳、加重痰火,都对高血压病情不利,因此,高血压患者最好不要选择食用狗肉来进补。

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4、精细食物

日常生活中,如果经常食用过于精细的食物,会使得身体丢失很多微量元素、维生素和植物纤维,人体一旦缺少这些物质,会带来很多疾病,最常见的就是便秘,一旦便秘,对高血压患者来说,排便困难,会使患者在排便过程中过于用力,血压突然升高很容易出现大便过于用力而引发的脑溢血。

小心这4种会升高血压的食物!

精细食物主要是指通过多层次加工得到的精粮、精面;精加工得到的蔬菜瓜果等,这些精细食物原有的营养价值几乎已经流失,因此,不论是高血压患者还是正常人,都应该形成规律性摄入粗粮的习惯,像谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

小心这4种会升高血压的食物!

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